אחוזי שומן בגוף

אורי/אילנית,שלום, אני בן 21 גובה 1.73 מ',משקל 85 רציתי לדעת מהו אחוז השומן הממולץ שישיה לי בגוף? כי אני רוצה ללכת לחדר כושר ורציתי לדעת אם צריך להתחיל בדיאתה או כבר על ההתחלה אני יכול לפתח גוף,כי לפי הבנתי שני הדברים לא ניתנים לעשייה בו זמנית.לכן ע"פ תשובתכם אני אלך לעשות בדיקת אחוזי שומן ואז אני ידע אם אני צריך להוריד מאחוזי השומן ואז לפתח גוף. תודה מראש,רועי

אילנית שלום,אני לא שאלתי מהו אחוז השומן בגופי,זאת אני יודע שאני צריך למדוד במשקל מיוחד,השאלה שלי הייתה מהו האחוז הטוב ביותר שאליו אני צריך להגיע ע"פ נתוני האישיים,לדוגמא:25% או 30% וכד'.תודה מראש,רועי.