קפיצה לגובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני ישמח לקבל כמה תרגלים בשביל להתאמן על קפיצה לגובה תרגילים ספציפיים אם אפשר תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, לא ברור מהודעתך אם כוונתך לקפיצה לגובה בהקשר לא"ק או שיפור הניתור. בכל מקרה מדובר בפעילות ספצפית, ומומלץ כי תתיעץ עם מאמן כושר באזור מגוריך. במדיה כזו לא ניתן לבנות תכניות אימון. בהצלחה אורי