ירון חזרתי עם תשובות

אז ככה ....היא לא ממש מודדת טווח עבודה אפקטיבי אבל מצפה ש-20 ד"ק אחרי תחילת השיעור הדופק אצל כולם יהיה לפחות 140 . היא מתקנת עומס כשהיא אומרת "עליה " אבל עדיין רואה אנשים מפדלים במהירות של מישור או עלייה מתונה. כשהיא אומרת ספרינט היא מצפה שנעלה מעל 150 . חוץ מזה היא אומרת שיש כאלה קבועים שהיא כבר מכירה את יכולת העבודה שלהם והיא מנסה לדחוף אותם קדימה ...(כדבריה).

אי רסט מיי קייס. הקבוצה שלכם הומוגנית מבחינת גיל ומצב גופני? כנראה שלא. יותר טוב מכלום, אבל עדיף להתאים את המאמץ אינדיבידואלית.

אתמול בזמן אימון הדופק שלי עלה ל 150 כאשר מומלץ לפי הנתונים שלי , להגיע ל 130 . עצרתי לאט לאט , נחתי , והרגשתי סחרחורת . אם לא היתי באימון אינדיבידואלי עם מד דופק ......... מי יודע ....

אובגקשיין (objection) עדיין עדיף מלא כלום.... איזשהו מעקב יחס הסתכלות עדיפים (בעיניי) על לא כלום .