כושר והריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתכננת הריון. הפסקתי לעשן לפני חודש, ועושה ספורט כבר חצי שנה. פילאטיס פעם בשבוע, עיצוב פעם בשבוע, הליכון שלוש ארבע פעמים בשבוע: דרגה 6, שיפוע 2, חצי שעה שלושה קילומטר. עברתי שני הריונות ולידות תקינות. שאלתי האם אני יכולה לשלב כושר בזמן ההריון ובאיזו תדירות.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.02.08 | 16:00
לילי שלום, פעילות גופנית בזמן הריון אפשרית ואף מומלצת. מצרף מאמר בנושא. במידה ויהיו לך עוד שאלות לאחר קריאת המאמר אשמח לענות. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
