שריפת שומן

אור שלום משמעות מאזן קלורי שלילי היא דיאטת הרזייה. כדי לרדת באחוזי שומן עליך להיות במאזן קלורי שלילי ובודאי שלא חיובי. לגבי סוגי הפעילות בזמן הדיאטה, ניתן לעשות הן פעילות אירובית והן פעילות אנאירובית כל זמן שהפעילות תורמת לסך הוצאת הקלוריות באופן משמעותי. כדי לפתח שרירים עליך להיות במאזן קלורי חיובי מכאן שלא ניתן לשלב בין ירידה בשומן ובניית מסת שריר. בהצלחה אילנית