ניתור נכון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני משחק כדורסל. שמתי לב שאת הניתור אני מבצע רק באמצעות הכריות כאשר העקב כבר מורם גבוה. האם אני מפסיד מכך?
לקריאה נוספת והעמקה
אבי שלום, אם תאורך מדויק ואתה מתחיל את הניתור כאשר העקבים כבר מורמים אזי אתה מפסיד תנועה של מפרק הקרסול, מה שעלול להפחית את יכולת הניתור שלך. ממליץ כי תבקש מהמאמן שינחה אותך לטכניקה נכונה. בהצלחה אורי