אימון ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום קוראים לי יוסי ואני בן 13,איזה תרגילי כושר אתה ממליץ לעשות כדי לחזק את שרירי החזה והבטן?
לקריאה נוספת והעמקה
יוסי שלום, לא ניתן לבנות תכניות אימון במדיה זו . דוגמאות לתרגילי חזה ובטן הם שכיבות סמיכה וכפיפות בטן. בהצלחה אורי