שלום שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
גובהי 1.62 ומשקלי 47 אני לא שמנה אך יש לי "שומנים" בבטן ובכלל ואיני חטובה כלל איזו פעילות גופנית הכי מתאימה? תודה
איילה שלום, "הנוסחה" המנצחת לחיטוב ועיצוב היא שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית המשלבת אימוני לב ריאה ואימוני כוח/חיזוק. בהצלחה אורי