אימון כשיש חום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי, למה אסור להתאמן כשיש חום גבוה (בשלב שהוא יורד קצת..)? האם, למתאמנת אובססיבית שכמוני, תהיה השפעה על הגוף אם לא אתאמן 4-5 ימים (בשל החולי)? האם כדאי לאכול פחות בשל הפחתת האימונים בימים אלה? אני שוקלת 48, גובהי 1.59 ואני בת 30..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.03.08 | 06:33
צילה שלום, עליית חום הגוף נגרמת ממספר סיבות (מחלה, התיבשות ועוד). עלייה בחום הגוף כתוצאה ממחלה מעידה על כך כי הגוף "נלחם" בנגיפים/חידקים והוא למעשה סימפטום למחלה, בתהליך זה מתרחשים שינויים בחלבוני הגוף ובאנזמים אשר מפסיקים לפעול בצורה יעילה. לכן הוספת מאמצים בזמן מחלה עלולה להיות קטלנית. נוחי עד אשר הגוף יחלים לחלוטין. גם לאחר ההחלמה יש לחזור בהדרגה ובזהירות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
