עיצוב גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום קוראים לי חיים ואני בן 13 שוקל 46 ובגובה ...155 יש לי כמה שאלות.. 1.איזה אימוני כושר מומלץ לעשות כדי לעצב את הגוף שיהיה משולש? 2.כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום... וכמה לשרוף
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.08 | 07:23
חיים שלום, 1. אימוני כוח. מומלץ לעשות זאת בהתיעצות עם מאמן כושר מוסמך. 2. אינני יודע, ערכים קלוריים משתנים בהתאם לפעילותך /מטרותיך/חילוף חומרים ועוד. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת קליני /ספורט. בהצלחה אורי
תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
