פעילות איזומטרית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום כתוצאה מפציעה בלתי הפיכה ופגיעה בשלד ובמפרקים אני יכול לבצע בעיקר פעילות איזומטרית כמו היתלות על מוט מתח וכדומה כמו כן יכול לבצע חזרות אבל אך ורק במשקלים קלים ביותר ובכלל פעילות מתונה האם יש משמעות לפעילות הנל לצורך חיזוק שריר ושלד?האם פעילות מעין זו יכולה לסייע לי לריצה(אני רץ מדי יום ריצה של 20 דקות ריצה קלה ביותר בגלל המגבלות הנ"ל תודה על הסבלנות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.08 | 07:25
אבי שלום, אימונים איזומטריים עשויים לחזק ולשפר חוזק שרירים . לא ציינת את סוג הפציעה, חשוב כי תתיעץ עם פיזיוטרפיסט המתמצא בסוג פציעתך. ממליץ להתיעץ גם בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-2398,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
