יש לי בעיות גב איזה ספורט מותר

שלוםרב! אני עברתי תאונת עבודה ובעיקבותיה 2 ניתוחי גב ה2 עם קיבוע ואני סובל מכאבי גב הרבה שאלתי איזה ספורט מותר לי לשחות אני לא יודע אני מקוה שתוכל להמליץ לי . תודה

אתה ראשית צריך למצוא חוג ופעילות אשר יתאימו לך ואני מתכוון שאתה צריך הדרכה צמודה ואישית לפחות בחודש הראשון . חוגים כגון, קלנטיקס, פילאטיס, פלדנקרייז וחוגים להתעמלות מתקנת יכולים להיות לך לעזר רב, אני ממליץ לנסות וללמוד שחייה בד בבד. בברכת הספורט