בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות כפיפות בטן כדאי להשטיח אותה?
לקריאה נוספת והעמקה
שיר שלום, בכדי להשטיח הבטן אין צורך לעשות כפיפות בטן מספיק להקפיד על תזונה מתאימה. ללא קשר מומלץ לאמן את הבטן כ 3 פעמים בשבוע בהפרשים של 48 שעות בין אימון לאימון. בהצלחה אורי