משקלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עושה ספןרט כל יום שעה הליכה ופעמיים סטודיו cבת 55 בריאה רוצה להוסיף משקלות השאלה באזה משקל צריכה להיות המשקולת תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.03.08 | 05:30
דנה שלום, ראשית ברכות על ההחלטה. לאימוני משקלות יתרונות רבים. קשה לענות מאחר והמשקל צריך להתאים ליכולות, המלצתי היא להתיעץ עם מדריך מוסמך באזור מגוריך או אפילו בסטודיו C . בנוסף חשוב להקפיד על ביצועים נכונים של התרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
