שאלה חשובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עובד הרבה בחדר ועובד טוב עם משקלים גדולים, אבל במתח ושכיבות סמיכה אני לא טוב. מתח אני לא מצליח, ושכיבות סמיכה אני לא עושה הרבה כמו חברים שלי, שחלשים ממני בהרבה, אבל הם עדיין עושים יותר מתח ושכיבות סמיכה. אז חלק אמרו לי שבגלל שאני גדול אז המבנה שלי לא מתאים לסוג התרגילים האלה, וחלק אמרו לי שאני יכול להיות בזה כמו כולם אם אני אתאמן על זה ממש חזק. מה אתה חושב?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.03.08 | 05:34
עידו שלום, ללא ספק אתה יכול להשתפר הן במתח והן בשכיבות סמיכה, אך עליך להתאמן בזה ,ליצור תכנית אימון המשלבת תרגילים אלו ולבנות זאת בהדרגה. מדוע אינך מתיעץ עם בחדר הכושר? בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
