עזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום צריכה עזרה עשיתי תרגיל לגב כנראה עשיתי טעות וכואב לי קצת הגב התרגיל שעשיתי שכיבה על הבטן והרמת רגליים משכתי את האגן לכיוון הריצפה כנראה יותר מדי בטעות.. מה אפשר לעשות זה קצת כואב...?
שלום צריכה עזרה עשיתי תרגיל לגב כנראה עשיתי טעות וכואב לי קצת הגב התרגיל שעשיתי שכיבה על הבטן והרמת רגליים משכתי את האגן לכיוון הריצפה כנראה יותר מדי בטעות.. מה אפשר לעשות זה קצת כואב...?