רגלים עבות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אילנית שלום גובהי 159.5 ומשקלי 61.5 אך רוב השומן ניתן לראות ברגלי בברכיים וירכיים, שאלתי היא האם אפשר להוריד את השומן בברך כדי שאוכל ללבוש מכנס קצר אלו תרגילים ניתן לעשות? כמה זמן בשבוע ואחרי כמה זמן בערך ניתן לראות שינוי אם בכלל? תודה רבה רבה
לי יקרה פיזור השומן לאורך הגוף נקבע גנטית, כשלרוב, נשים נוטות לצבור את השומן באיזור הירכיים והבטן כהכנת הגוףף לקראת נשיאת עובר אם וכאשר. גם השינוי בריקמת השומן הוא לא דבר שאנחנו יכולים לשלוט עליו. בזמן דיאטת הרזיה הגוף "מגלח"מריקמת השומן בכל הגוף ולאו דווקא באיזורים מהם היינו רוצים להיפטר מהעודפים. לרוב את השינוי אנחנו נראים יותר דווקא במקומות "הרזים" יותר, וזה דווקא משום העובדה שלא היתה שם ריקמת שומן גדולה לכתחילא. אין תרגילים מיוחדים להורדת השומן מאזור מסויים, כי כדי להפחית משומן הגוף מה שצריך לעשות זה דיאטת הרזיה. אבל כמו שציינתי לא ניתן לשלוט במיקום הירידה. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
