כ

שלום, אני בספק אם את מוציאה 900 קלוריות באימון אירובי . כן אם הוצאת 900 קלוריות והכנסת 1200 היתרה היא 300 .חשבון פשוט. אך זה לא נגמר פה שהרי גופך צורך עוד קלוריות לשמירת חילוף החומרים ולשאר פעילויות. אם רצונך לרדת במשקל ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי קליני/ספורט. בהצלחה אורי