גובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, האם הרמת משקולות בחדר כושר מונע את הצמיחה/גדילה? זאת אורמת שלא גובהים יותר? (בת 18)
לקריאה נוספת והעמקה
חד וחלק עבודת משקולות לא פוגעת בגביהה. ואף יש לה יתרונות רבים ברמה ההורמונלית כגון הפרשת IGF-1 ,gh וטסטוסטרון..שבשורה התחתונה אף יכולים לעזור בהתפתחות אותו נער/נערה(הדעות בנושא מעט חלוקות,אבל בכל מה שקשור לגביהה אין לך שום פחד). *חשוב לציין שעבודת קטינים בחד"כ צריכה להיות מלווה במדריך אשר מוסמך לאימון קטינים(רוב המדריכים של ווינגייט כיום עוברים הסמכה זו).
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.04.08 | 07:02
מילי שלום, כפי שהמאמן ציין אין חשש. מצרף מאמר בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12660&BSP=12483&BSS585=12660&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
