HIIT
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אתה יכול בבקשה להסביר בכלליות על המושג הזה? ואם אתה מכיר אולי אתרים בעברית שיכולים לתת הסבר נוסף בנושא. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.04.08 | 07:32
שלום, מדובר בסוג של אימון אווירני אנאירובי המבוסס על אימוני אינטרוול. hiit =high intensty interval training קיימים סוגים שונים של אימוני אינטרוולים ולמטרות שונות. במאמר המצורף תמצא הסבר כללי על אימון אינטרוולים למרות שהוא אינו HIIT ההבדל הוא בזמני מנוחה ועצימויות אך העקרונות דומים. בהצלחה אורי
איפה המאמר המצורף?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
