אילנית שלום יש לי כמה שאלות

חנית יקרה שלום 1. למיטב ידיעתי אין שום בעיה עם קפה בדיאטות הרזיה, בודאי שלא כהורס דיאטות. 2 הבעיות הילידות אותן אני רואה עם קפה בדיאטת הרזיה זה הנטיה לא לספור את החלב בקפה לאלו ששותים קפה עם חלב (וגם סוכר אם מוסיפים אותו) וכן את העובדה שבמרבית המקרים יש רצון להוסיף לקפה עוד משהו (עוגיה או מאפה אחר) ןלכן המלצתי היא תמיד להוסיף אותו לארוחות כדי שיהיה שם עוד משהו ביחד איתו. 2. ההמלצה לשתות קפה לפני פעילות כמגביר מרץ עשויה להיות נכונה שכן קפאין הינו חומר מעורר ולכן עשוי להגביר את מרצו של המתאמן. מצד שני השפעת הקופאין תלויה גם במידת הרגישות לקפאין, ככל שהגוף מורגל בכמויות גדולות יותר ממנו, כך יש צורך בכמות גדולה יותר כדי להנות מהשפעה זו. 3. אין בעיה באכילת מתוק ישר אחרי האוכל, כחלק מהתפריט היומי (כלומר יש להתחשב בו בסך הקלורי של היום). חג שמח גם לך אילנית