איזה כושר יכול להתאים לי?!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בת 32 שנים שעושה הליכות מהירות,בנוסף עבדתי שנה וחצי על הרגליים מה שהביא לכאבי ברכיים ורגליים חצי שנה עושה עיצוב וחיטוב פעמיים בשבוע אך כאבי הרגלים מטרידים. עפי הבחנת הרופא הפיקה יוצרת עומס יתר על הברך.(הפסקתי עיצוב וחיטוב כי יש שילוב של אירובי בתרגילים) מתחילה ביוני פיזיוטרפיה . שאלתי היא : איזה ספורט יכול להיות טוב, כשהמטרה לחזק את הרגלייםללא גרימת נזק. (מוזר שהרופא לא ידע לומר לי) אני חייבת לעשות כושר חוששת שאשמין. תודה על תשומת הלב חג שמח אביבית
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.04.08 | 06:20
אביבית שלום, לא ניתן לענות על כך ממליץ כי תתיעצי עם הפיזיוטרפיסט לגבי סוג תרגילי החיזוק . עד אז ניתן לנסות אופני כושר רצוי אופני כורסא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
