הרזייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רצה פעמיים בשבוע ושוחה פעמיים בשבוע ועדיין האיזור הבעייתי לא יורד- הבטן. מה עוד אפשר לעשות????
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, עליך ליצור מאזן קלורי שלילי. תזונה היא המפתח לכך. ללא קשר מומלץ להוסיף תרגילי כוח. בהצלחה אורי