רוצה להתייעץ

אמיר יקר בעיקרון, כדי לרדת במסת השומן עליך להיות במאזן קלורי שלילי, כלומר שילוב בין דיאטת הרזיה מאוזנת ופעילות גופנית מתאימה. לצערי, עדיין אין קיצורי דרך בצורת כדורים כאלה ואחרים, ולכן אני לא ממליצה לך לפנות אליהם, אלא דווקא לדיאטן/ית שיעזרו לך לבנות תפריט מתאים ולמאמן כושר שיעזור לך לבנות תוכנית אימונים מתאימה. לגבי אבקות חלבון, מדובר בתערובת של חומצות אמינו וחלבונים ממקורות שונים בעלי זמינות ביולוגית גבוהה, כשהנפוץ ביותר הינו חלבון על בסיס מי גבינה (whey). אבקות אלו ניתנות כתוסף לדיאטה, כאשר לא מסיבה כלשהי נתקלים בקושי לעמוד בכמות הרצויה. (בודאי לא בתקופת דיאטת הרזיה). בהצלחה אילנית