שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אז ככה אני בן 17 ויש לי בבית מוט עם משקולות בצדדים של אחי ורציתי להתחיל להתאמן...אז השאלה שלי היא אם אימון משקולות עוצר את הגדילה ולא נותן לך לגבוה או שזאת שטות?? ואם זאת שטות אז איזה תרגילים כדאי לי לעשות באיזה תדירות וכמה חזרות...?? תודה מראש...
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, מדובר במיתוס, יחד עם זאת מומלץ כי תקבל יעוץ לגבי ביצוע נכון של התרגילים. במדיה כזו לא ניתן לבנות תכניות אימון. בהצלחה אורי