חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב,קוראים לי משה אני מתאמן בבית ויש לי שאלה מישהו אמר לי שאחרי אימון מומ לץ לשתתות את החלבון של הביצה האם זה נכון וכדאי??
לקריאה נוספת והעמקה
משה שלום לאחר אימון מומלץ שילוב בין פחמימות לחלבונים, למשל, סנדביץ עם ביצה/טונה/פסטרמה, אורז/פסטה עם בשר וכד'. מה שלא הייתי ממליצה זה לשתות חלבון ביצה חי, כיוון שזה מסוכן מבחינה בריאותית מחשש להרעלת סלמונלה. ערב טוב אילנית