חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לדעת אם אימון על מכשירי כוח בחדר כושר יכול להוציא ורידים ברגלים מעוצמת המאמץ?(יש לי קצת כיום ובמקרה הם יצאו כשהתחלתי לעבוד עם המולטי טרנר בהרמת משקל 20 קילו לרגליים, אין לי מושג אם זה קרה בעקבות המאמץ שלא הייתי רגילה אליו וקצת העמסתי) הייתי רוצה לדעת אם יכול להיות שהם יצאו כתוצאה מכך או שסתם במקרה בכדי לדעת אם להמשיך להתאמן עם מכשיר זה?
היי... תמשיכי להתאמן, אין לך מה להבהל .כאשר אנו עובדים על קבוצת שרירים מסויימת הדם זורם לשם וזה מה שגורם למראה הבולט של הורידים.
קרן שלום, יש להבחין בין ורידים בולטים כתוצאה מאימון לבין ורידים בולטים כתוצאה מנטיה גנטית, כך או כך לאימון כוח בהחלט יש השפעה על הורידים. במידה וישנה נטייה גנטית לוורידם לאימון כוח עלולה להיות השפעה, אך ניתן (ואפילו רצוי) להמשיך להתאמן . הקפידי על נשימות נכונות (הוצאת אוויר במאמץ). בהצלחה אורי
היי, אני לא מבינה אם זה כן יכול להשפיע על הוצאת ורידים עקב מאמץ אז למה אתה ממליץ להמשיך עם עבודה בחדר כושר על מכשירי כוח? אני ממש לא רוצה לגרום ליציאת ורידים נוספים,אשמח אם תסביר לי למה ממולץ להמשיך להתאמן?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
