בבקשה תענה לי

רציתי לדעת פחות או יותר כמה קלוריות אני שורפת ליום אני גובה 1.65 שוקלת 52 ואני עושה ספורט קבוע ! עושה על ההליכון 40 דקות (לא הליכה רגילה) , הליכה מהירה, ובשיפוע...שזז לבד עול הוירוד ... ועוד חצי שעה אירובי וכמה שורפים באימון כוח לידים ולבטן במשך 40 דקות בערך ? ולפי הנותנים האלה כמה קלוריות בערך אני צריכה לאכול ?

למה את מעוניינת לדעת כמה קלוריות את שורפת? אם זה לידע כללי אז מצויין אבל אם את רוצה לשרוף יותר כדי לרזות אז יש פה בעיה. הרזיה לא מגיע כתוצאה מספורט ושריפת קלוריות, הרזיה היא תהליך טבעי של הגוף להבדיל מדיאטה שהיא משטר לא טבעי ולא הגיוני עבור גופך. לא משנה אם מייפים את זה במושגים כמו "תזונה נכונה", "תזונה מאוזנת", ושאר קלישאות.