הליכת בוקר וכאבי גב תחתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני (גיל 60) סובלת שנים מספר מכאבי גב תחתון מאוד מתונים ולא קבועים המושפעים גם מחילופי העונות, ולא רק! האם ככלל הליכת הבוקר של 3/4 שעה יכולה להגבירם וביתר פרוט האם הליכה בעליה מגדילה את הרגישות לכך? תודה מראש.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.08 | 18:34
שלום, אין מספיק נתונים. בגדול הליכה מומלצת תלוי כמובן בסיבה לכאבי הגב. עליות תלולות מעל 5% עלולות להגביר כאבי הגב. ממליץ כי תתיעצי עם פיזיוטרפיסט/ אורטופד,לגבי תרגילים/טיפולים מומלצים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
