הרמת רגליים - בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי ממצב? האם יש בעיה בלעבוד על שרירי בטן בתרגיל של הרמת רגליים באוויר? האם זה טוב?פוגע? וישיבה באוויר(רגליים ב- 90 מעלות ורק הידיים על הרצפה)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.08 | 18:39
שלום, אם הבנתי נכון את התרגיל: ישיבה /חצי שכיבה רגליים באוויר? אם כן, הדגש בתרגיל זה הוא לשמור כי הקשת במותן לא תגדל אם אתה מצליח לעשות זאת - ניתן לבצע התרגיל אם לא - אסור לבצעו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
