משקולות

Question

שלום רב,קוראים לי משה ואני בן 13 בגובה 1.56 ושוקל 49 אני מתאמן בשכיבות שמיכה וכל זה ויש לי שאלה אם אני אתאמן במשקולות זה יפריע לצמיחה,גדילה שלי?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

משה שלום,לא אימון משקלות אינו פוגע בגדילה, אך ללא קשר יש לבצעו נכון ורצוי לעשות זאת בהדרכה מקצועית.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה