פילאטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, לאחרונה התחלתי שיעורי פילאטיס ומוצאת שהקורדינציה שלי בצד שמואל לעומת צד ימין משמעותית הרבה פחות טוב. האם זה נורמלי (אני בת 50) או האם כדאי לבדוק את הנושא. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אילנה שלום, האדם הינו יצוא לא סמטרי. קיימים הבדלים פיזים ותנועתיים בין צד ימין לשמאל, זה טבעי. עד כמה הפער ?זה משתנה.בשלב זה ממליץ להמשיך להתאמן את יכולה לשפר קורדנציה, רצוי כי תתיעצי עם המדרי/כה ואולי לקחת מספר שעורים פרטיים בכדי להתמקד בשיפור. בהצלחה אורי