זמן אימונים

Question

שלום רב,באיזה זמן מומלץ לעשות אימוני כושר(שכיבות שמיכה וכ"ו)?האם מומלץ על הבוקר או שזה לא משנה?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

שלום,אומנם יש שעות עדיפויות מההיבט של "שעון ביולוגי" אך זה לא משמעותי. השעה המומלצת היא זו בה תוכל להתמיד לאורך זמן.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה