חיטוב הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, מהי הדרך שניתן לשפר איתה את מראה הצלוליט, האם יותר אירובי או עבודת כוח (יש לציין שאיני רוצה להרזות מיכוון שאני רזה מאוד) לגבי תזונה אני מנסה כמה שפחות לאכול שומנים, אשמח לדעת איך אוכל להשיג מקסימום שיפור במראה העור. האם עבודת כוח תגרום לשריר למתוח את העור וכך זה יעזור?
צלוליט זה דבר שקשה להיפטר ממנו. פעילות גופנית יכולה לשפר ולעזור אך התהליך איטי מאוד. כמו כן חשוב לשמור על תזונה נכונה ולא רק על פעילות גופנית. צלוליט אפשר להוריד או לשפר בעזרת עיסויים מיוחדים שמזרימין דם לאזור ומפזרים את השומן. יש גם טיפולי LPG שלמיטב ידיעתי גם הם עוזרים
קודם כול, כול המיכשור כמו lpg זה בולשיט כי אם אדם לא עושה ספורט כלום לא זז, אני יודעת שעיסויים עוזרים קצת אבל כרגע אני שואלת על איזה סוג ספורט יכול לתת מקסימום שיפור כוח או אירובי? לפי מה שעד היום הספקתי להבין זה שכוח עדיפים האם זה נכון? העור נראה מתוח יותר וזה מטשטש את הגבשושיות ומותח אותם, מה אתה אומר?
דנה שלום, נכון להיום עוד לא נמצא מכשיר המעלים צלוליט. צלוליט הוא מבנה שומן (ככליפת התפוז) ראי מאמר מצורף:http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12699&BSP=12483&BSS585=12699&BSCP=12483 אומנם אין תרגילים המשפיעם על העור אך אימוני כוח להעלאת מסת שריר, עשויים להעלות את מסת השריר וע"י כך למתוח מעט את העור אך עליך להבין כי מבנה השומן (צלוליט) לא ישתנה בעקבות זאת. יחד עם זאת המשך אימונים, שמירה על תזונה נכונה עשוי לעזור בהפחתת % השומן ובכך גם להפחית הצלוליט. בהצלחה אורי
אבל אני מרגישה שיש קצת שיפור בעקבות החדר כושר, מה זה לא הגיוני שהעור נראה יותר מתוח?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
