כאבי ברכיים

לאחרונה החילותי באימוני טריאתלון. האימונים - לאחר שבועיים לא לוו בהתכווצויות שרירים מכל סוג, עד ש... באימון לפני שבועיים בצעתי רצת ספרינט בצעדים ארוכים לטווח קצר, שלושה סטים כאלה. הרגשתי טוב שאני עומדת בקצב ועם זאת הרגשתי משהו מוזר בהפעלת הרגליים, לא יכולה לומר מה היה כל כך מוזר... אני בת 57 עם רקע ספורטיבי תחרותי בנעוריי,ניסיון ברכיבה על אופניים ושחה וכן ניסיון במחול (בלט קלאסי בעיקר). שנים רבות לא הייתי קשורה לכל גורם ספורטיבי והפעילות הגופנית שלי היתה מינימלית ביחס לפעילות בעבר. לזאת כדאי שאוסיף ואציין את התוספת הנכבדת למשקלי - 75 ק"ג המתחלקים על 1.60 מ'... לאחר רית הספרינט החלו כאבים בברכיים שהלכו וגברו כעבור שלושה ימים עד כדי אי יכולת הליכה ומוגבלות בעיקר בירידה במדרגות, וגם לו הקטנה ביותר. רופא המשפחה אבחן דלקת בגידים, ורשם לי אתופן לחודש רופא אורטופד שלל דלקת וחשד בשחיקת סחוס ורשם אתופן חזק יותר לעשרה ימים צילום שלל את שחיקת הסחוס. בעזרת הטיפול התרופתי הכאב פחת במידה ניכרת, אך המוגבלות עדיין שם מלווה בכאב. אשמח לשמוע ממי שיודע..מה כול להיות מקור הכאב.. מתי אוכל לחזור לפעילות...ואיך יהיה הכי נכון לעשות זאת.. תודה נירה

אני בין 28 מטורף ספורט היתי בהמון תחרויות ריצה לחובבנים בכל הארץ היתי ממש טוב בריצות ארוכות עד שהחלו לי כאבים קודם בברך שמאל ולאחר זמן קצר גם ברך ימין הורדתי פעילות והתרוצצתי בין האורתופדים ומומחי הברכים צילומים עד הודעה חדשה ולאחר MRI נראה קרע מלא במניסקוס המדאלי בברך שמאל ובברך ימין קרע כמעט מלא במניסקוס המידאלי עשיתי שני ניתוחים בברך ימין ואחרי שלושה חודשים בברך שמאל לא יכולתי לזוז האורתופדים אמרו שזו שחיקה םחוסית במניסקוסים עקב עומס רב שהברכיים לא עמדו בזה רק עכשיו לאחר שיקום של שמונה חודשים אני יכול לרוץ אך יש לי עדיין כאבים בפעולות מסימות ובעמידה ממושכת כיום אני שוחה כמעט כל יום כתחלים לריצה ואולי פעם בשבוע רץ שנים שלושה כלומטר ומשלב הליכה היתה לי התמודדות נפשית קשה מאוד אז אם אתה שואל אותי שאני מטורף ספורט תפחית בריצה ועשה פעילות אחרת שהיא יותר בריאה מריצה כמו שחייה או אופניים.