ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום,יש לי שאלה במה עוזר ריצה כאילו איזה שרירים הוא מפתחאו בכלל?שורף קלוריות?וכ"ו תודה מראש
שלום, ריצה היא פעילות אווירנית (אירובית) וככזו אינה מתאפיינת בפיתוח שרירים, יחד עם זאת זו פעילות טובה לשורפת קלוריות, המפתחת את היכולות והכושר האירובי. בהצלחה אורי