היעדרות מאימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני חן אילת בן 18 אני מתאמן כבר למעלה מחצי שנה על תוכנית אימונים קבועה שכוללת שלושה אימונים בשבוע. לאחרונה חליתי מאוד והפחתתי 7 קילו ממשקלי ונעדרתי למשך שבוע מאימונים. אני מרגשי ממש חלש,מה אוכל לעשות כדי לחזור לתלם ?