היעדרות מאימונים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

19/05/2008 | 19:15 | מאת: חן אילת

שלום אני חן אילת בן 18 אני מתאמן כבר למעלה מחצי שנה על תוכנית אימונים קבועה שכוללת שלושה אימונים בשבוע. לאחרונה חליתי מאוד והפחתתי 7 קילו ממשקלי ונעדרתי למשך שבוע מאימונים. אני מרגשי ממש חלש,מה אוכל לעשות כדי לחזור לתלם ?

חן שלום, בהדרגה ובזהירות. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה