קשה להתמיד

היי אני רוצה בבקשה להתייעץ לגבי בעיה קשה שאני מתמודדת איתה אני בחורה רזה-מלאה בעיקרון אבל יש לי מה לחטב ולהוריד הבעיה היא שאני לא יכולה להתמיד.. זה בא אצלי בתקופות למשל אני רשומה במכון כושר והולך 4-5 פעמים בשבוע, אוכלת נכון ולא נוגעת במתוקים ושומנים ואוכלת תפריט מסודר של 2000 קלוריות ביום אבל אחרי חודש ככה אני מתחילה להתייאש ולהפסיק ואז אני מעלה בחזרה את כול המשקל שהורדתי אני פשוט מתחילה לאכול ביום יותר מ4000 קלוריות ולטחון את המקרר וכול דבר שעומד בדרכי\: אני לא יודעת מה לעשות ואיך להתמודד עם זה אני מנסה להמיד אבל תמיד איכשהו אני נשברת מה עושים?\: