צריכה עזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בכדי לעבוד על אזור הכתפיים החזה גב ובטן כשיש קיפוזה האם צריך קודם לעשות מתיחות...? אני מרגישה שהשרירים חלשים וגם אני מרגישה תחושה של אי נוחות בצוואר תחושה כמו שמרגישים אחרי הרבה זמן שסוחבים משהו...מה עושים אני לא יודעת מאיפה להתחיל...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.05.08 | 08:29
שלום, לא ניתן במדיה זו לבנות תכנית אימון. אני מניח כי הקיפוזיס אובחן ע"י אורטופד, אם לא יש לעשות זאת. ממליץ כי תפני לפיזיוטרפיסט אשר יכוונך גם באיבחון וגם בבניית תרגילים מתאימים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
