אופני כושר

אסף שלום, לפני שתרכוש ציוד כושר ביתי, חשוב שתדע כי מרבית האנשים אינם מצליחים להתמיד באימוני כושר בבית והמכשיר הופך, במרבית המקרים למתלה בגדים. לשאלתך כל פעילות תשרוף קלוריות אופניים, הליכה, ריצה, שחייה וכדומה. באופניים חשוב כי גלגל התנופה יהיה מספיק כבד, כיסא נוח, יכולת כיוון של הכיסא לא רק בהגבהה אלא גם ביחס לכידון (קדימה /אחורה). בהצלחה אורי