כושר

אורי,אני מתאמן מזה כ-5 חודשים במכון כושר. אני מגיע בממוצע ל 5-6 אימונים שבועיים.אימוני הכוח שלי מחולקים ל2 סטים- a ו b.לאחר כל אימון כח אני מוסיף משהו כמו 45-60 דק' של פעילות אירובית.לרוב אני מתאמן בימים ראשון ושני a ו b בהתאמה,שלישי מנוחה,רביעי וחמישי שוב a ו b בהתאמה,ושישי ומוצ'ש רק איירובי.כמובן שבתום אימוני הכוח אני עושה גם אירובי,כפי שכבר ציינתי.עם כל זה, עדיין אין לי שרירים בבטן,למרות שבכל אימון במכון אני מקפיד על 3x max כפיפות בטן ו3 סטים כפול מקסימום כפיפות בטן תחתונה.יחסית התזונה שלי נכונה,משתדל לצרוך מה שיותר חלבוני,לא משתמש באבקות.אני בן 22,גובהי 1.83 ס'מ ואני שוקל 81 ק'ג.רזה בעל מבנה גוף (ובמיוחד עצמות) רחב.המאמן במכון הציע שאולי הבעיה אצלי גנטית.מה זהז אומר ומה אתה היית מציע לי?