חיילת משוחררת

נועה שלום, שילוב של פעילות אווירנית (אירובית) , תזונה נכונה רצוי אם תזונאית קלינית/ספורט, ותרגילי כוח, חששך כי אימוני כוח עלולים לנפחך אינם מבוססים אימוני כוח עשויים לעצב ולמצק את שריריך מומלץ בחום , איני יכול להמליץ במדיה כזו על תרגיל זה או אחר אך בקרוב מאד (נכון הבטחתי זאת קודם) יעלה חדר בכושר המקוון שם ניתן יהיה למצוא סרטונים של תרגילים. בהצלחה אורי