אימון בגלאי 50+
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי שרה ולאחרונה התחלתי בהליכות מהירות. אני צועדת מדי יום כשעה בים, האם יש עדיפות מבחינה פיזיולוגית להליכה בים על (בגלל החול) על הליכה על מדרכה? או להפך? תודה ויום נעים, שרה WWW.HABLOK.CO.IL
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.06.08 | 06:39
שרה שלום, החול הינו משטח לא יציב ולכן מדגיש יותר את השרירים המייצבים, כמו כן הליכה על חול קשה יותר. יחד עם זאת יש לשים לב כי סמוך לקו המים החול הוא בזוית לכיוון הים מה שעלול ליצור חוסר איזון על צד אחד של הגוף, במידה והולכים לשני הכיוונים זה מתאזן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
