פעילות גופנית

גל שלום, ברכות על ההחלטה. המפתח בהצלחתה של תכנית טמון בהתמדה. חשיבות רבה להתחלה הדרגתית ומתונה. לצערי לא ניתן במדיה זו לבנות תכנית אימון ,המלצתי היא לפנות למאמן כושר ותזונאי/ת באזור מגוריך, אשר יבנו לך תכנית מסודרת. לאחר בניית התכנית במידה ויהיו לך שאלות לגביה, אשמח ליעץ. בהצלחה אורי