שאלההה

רעות שלום, כל שינוי בתכנית אימון משפיע בצורה כזו או אחרת על גופנו, כלם קרוב לוודאי כי הסבולת תפחת מעט תלוי כמובן בסוג הטיון שהרי אם תטיילי הרבה רמת הכושר עשויה להשמר. כך או כך אל לך לחשוש שהרי גם ספורטאים עושים פגרות ומנוחות יזומות. מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12731&BSP=12483&BSS585=12731&BSCP=12483 בהצלחה אורי