כאבים בשוק בהליכה מאומצת על הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, בת 61 עם משקל עודף בעקבות הפסקת עישון (שנה וחצי). אני מתאמנת מזה 8 חודשים בחדר כושר והרגשתי הכללית השתפרה מאוד. המשקל לא כל כך זז, אבל לאחרונה אני מקבלת "בוסט" בצורת תרופה לטיפול במטבוליזם וכבר נראות תוצאות ראשונות מבטיחות. חלוקת הפעילות שלי בחדר הכושר: 45 דקות אירובי: הליכון או שילוב בין הליכון לסקי או שילוב בין הליכון לאופניים או מה שביניהם - ללא פשרות. 45 דקות - תרגילי כח - בכל פעם סוג אחר: פעם גב, פעם ידיים, פעם בטן, וכן הלאה. לאחרונה, בעת הפעילות על ההליכון אני חשה כאב בחלק הקדמי של השוק ברגל אחת (בעבר זה קרה דווקא ברגל השניה) לאורכו, ללא הקרנה לאחור או לצדדים. זה לא מרגיש לי כמו כאב שריר, אבל מי יודע? יש לך, אורי, רעיון? עצה? משהו? תודה מראש.
הליכה בשיפוע 3 למשל, קצת ממתנת את הכאב אבל לא מעלימה אותו.
גלנדה שלום, ראשית ברכות על ההפסקה בעישון וליכולת ההתמדה נראה כי עשית שינוי ובהצלחה. לשאלתך, מאחר ומדובר בסוג פציעה ממליץ כי תתיעצי גם בפורום המצורף וכדאי להתיעץ עם אורטופד גם אם נראה לך כי מדובר בפציעה מינורית היא עלולה להתפתח. http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-2398,m-Doctors,a-Forums.html על פי תאורך נראה כי מדובר בסוג של שברי הליכה, או בעיה כלשהיא בשרירי השוק הקדמי אך אינני פיזיוטרפיסט/אורטפד וחשוב כי תאבחני זאת נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
