אימון בחדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום מזה חצי שנה יום יום אני מתאמנת בחדר כושר שכולל,אימון כוח,ואימון אירובי 40 דקות אין ספק שהצרתי היקפים ואני נראית ואני מדגישה נראית כאילו ירדי 10 קילו ותכלס בשטח ירדתי אולי 4 קילו. אני לא אוכלת בכמויות אבל אוכלת הכל בצורה סבירה ולא מעבר אך חלומי הוא כן לרדת בקילוגרמים,אני מרגישה מצוין ונראית טוב אם אני משווה את עצמי לפני חצי שנה אם סנטר של אבא אבן אבל משגע אותי שאין ירידה בקילוגרמים אשמח לעצה סופ י
סופי שלום, הטעות הכי גדולה כאשר מתחילים להתאמן היא להתייחס למשקל!! שכחי מהמושג משקל והתחילי להתייחס ל% שומן, היקפים, מראה כללי. את בעצמך מציינת כי את נראית טוב יותר, שהצרת היקפים , אז מה את רוצה מהמשקל? עזבי אותו!! זכרי כי משקל אינו מראה לך אם את רזה או שמנה. הוא מראה לך אם את קלה או כבדה - ואנו מכירים אנשים כבדים ורזים וגם קלים ושמנים. המשיכי באימוניך. החלום שלך אינו חלום נכון, המציאות שלך טובה הרבה יותר מהחלום. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
