כאבים בבירכיים

שלום, לפני כחודש התחלתי בפעילות גופנית, הליכות 5 פעמים בשבוע במשך שעה/שעה וחצי(4/6 ק"מ), לפני כשבוע החלו לי כאבים בבירכיים ועשיתי הפסקה כדי לא לגרום לנזק... אבל עבר שבוע והכאבים לא פוסקים, אני צריכה להתייעץ עם אורטופט? להמתין שיעבור? אני יכולה להמשיך בהליכות וזה ישתחרר? אני יודעת שהתחלתי אינטנסיבי מידי.