תזונה נכונה כחלק מעיצוב.

שלום, זה כבר חצי שנה שאני עובד קשה לשם פיתוח ועיצוב שרירי הבטן, משום מה אני לא ראיתי תוצאות/שינוי היקפים וכד.. לאחרונה האירו את עיניי המאמנים ואמרו לי ששרירי הבטן מושפעים יותר מהתזונה מאשר מהאימון, מה עליי לעשות ואיך עליי לפעול ? האם עליי להתחיל בדיאטה רצינית יותר ? בלי קשר אני פעיל מאד מבחינה אירובית.

לא צריך ולא ראוי להגיע למאזן קלוריות שלילי, זו חוסר הבנה של מדריכי כושר, רופאים ודיאטנים. אם תיכנס לזה אתה לא תצא לעולם. אתה תעלה ותרד במשקל כמו יו-יו. לצערי הרב אנשי המקצוע שאמורים לעזור לך לא מבינים איך הגוף פועל, הם לא למדו את הבסיס כי זה לא חלק מתכנית הלימודים. כדי לרזות ולהיפטר מעודפי השומן כל מה שצריך לעשות זה להיות קשובים לצרכים של הגוף. אם תיכפה על הגוף שלך משטר כזה או אחר אתה לא תצליח להגיע לתוצאות יציבות. תן לגוף שלך להוביל, תכבד אותו. הגוף שלך יפטר מעודפי השומן בלי שתתאמץ בכלל. אתה יכול לאכול כל אוכל שאתה אוהב ורוצה ולעולם לא תשמין כל עוד אתה אוכל לפי צרכי הגוף. לא רק שלא תשמין, אם יש לך עודפים הגוף שלך ימשיך לרזות. [email protected]