לאילנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אילנית.אני נוהג לאכול כ-3 שעות לפני האימון.מה לא מומלץ לשתות בטווח זמן זה של מ3 שעות לפני ועד האימון (קפה לדוגמא) ?
שרון הי הכי מומלץ שכן תשתה זה מים. לא כדאי משקאות מוגזים, לא צריכה להיות בעיה עם קפה או תה. אילנית